Yoga thư giãn ngày xuân
Ngày tết nhiều người tất bật, chế độ sinh hoạt có khi bị xáo trộn khiến cơ thể mệt mỏi. Một số động tác yoga sau sẽ giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng mà không cần tốn nhiều thời gian luyện tập.
Yoga thư giãn ngày xuân
24/01/2014 07:45 (GMT + 7)
TT - Ngày tết nhiều người tất bật, chế độ sinh hoạt có khi bị xáo trộn khiến cơ thể mệt mỏi. Một số động tác yoga sau sẽ giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng mà không cần tốn nhiều thời gian luyện tập.
Khi tập, bạn có thể chọn một trong số các động tác sau đây, không nhất thiết phải tập đầy đủ. Trong khi tập, bạn cần tập trung hơi thở ở bụng, hít thở sâu và chậm.
Hướng dẫn và thực hiện: giáo viên yoga Lê Thị Thu Hương
