Nghiên cứu mới cho thấy bị giật mình lúc nửa đêm có tác hại khiến nhiều người phải… giật mình suy nghĩ – Ảnh chụp màn hình

Báo South China Morning Post (SCMP) của Hong Kong ngày 10-2 cho biết các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên hàng chục bác sĩ Hong Kong có khung giờ làm việc khác nhau.

Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa Anaesthesia cho thấy những người bị gọi lúc nửa đêm có nguy cơ bị tổn thương ADN cao hơn những người ngủ đủ giấc vào ban đêm.

Cụ thể, nhóm nghiên cứu đã làm việc với 49 bác sĩ khỏe mạnh tại hai bệnh viện công của Hong Kong, trong số này có 24 bác sĩ luôn trong tư thế sẵn sàng bị gọi dậy lúc nửa đêm nếu có việc cấp cứu. Mỗi tháng những người này thường bị gọi từ 5 đến 6 lần như vậy và phải thức trắng đến sáng hôm sau.

Các mẫu máu của họ được thu thập vào buổi sáng ngay sau đêm trắng và được so sánh với mẫu máu của 25 bác sĩ khác ngủ đủ giấc vào ban đêm.

Kết quả cho thấy các bác sĩ bị dựng dậy lúc nửa đêm có nguy cơ bị đứt gãy ADN cao hơn bình thường 30%. Nguy cơ này lên tới 55% sau một đêm mất ngủ cấp tính.

“Đây chỉ mới là nghiên cứu sơ bộ nhưng nó cho thấy mất ngủ không chỉ không tốt cho sức khỏe của bạn mà còn hại các gen của bạn” – tiến sĩ Gordon Wong Tin-chun thuộc nhóm nghiên cứu gợi ra vấn đề.

Theo tiến sĩ Wong, những tổn thương về ADN có thể làm thay đổi cấu trúc căn bản của gen, ảnh hưởng đến sự phát triển và các chức năng của tế bào. Sự thay đổi này là không thể sửa chữa khi các ADN được sao chép.

Tuy nhiên, cơ chế vì sao thiếu ngủ lại khiến ADN bị tổn thương lại không được lý giải trong nghiên cứu này.

“Có lẽ đã tới lúc mọi người nên xem lại thói quen ăn ngủ và trân trọng giấc ngủ nhiều hơn” – tiến sĩ Wong đưa ra lời khuyên.

Cũng theo nhóm của ông Wong, nghiên cứu này là lời cảnh báo không chỉ cho riêng các bác sĩ mà còn dành cho những người thường xuyên làm việc đêm, đặc biệt là những người trẻ.