Chúa Nhật XXVII TN A, 4/10/2026
Thở được Thần Khí nhờ Mẹ Maria

Lm. Antôn Nguyễn Ngọc Sơn

Lời mở

Các bài Thánh Kinh của ngày lễ kính trọng thể Đức Mẹ Mân Côi nhắc nhiều đến Chúa Thánh Thần, như mời gọi chúng ta suy niệm về mối tương quan mật thiết của Mẹ Maria với Chúa Thánh Thần. Bài Tin Mừng (x. Lc 1,26-38) kể lại biến cố lịch sử khi Mẹ mở lòng cho Chúa Thánh Thần đến với Mẹ để hình thành nên Chúa Giêsu, Ngôi Lời Thiên Chúa làm Người. Bài Đọc I (x. Cv 1,12-24) cho thấy Mẹ cùng với các Tông đồ và môn đệ đồng tâm nhất trí cầu nguyện để đón nhận Chúa Thánh Thần hiện xuống khai sinh Hội Thánh. Mẹ chính là người phụ nữ huyền diệu đã kết hợp với Thần Khí của Chúa Con, giúp ta được trở thành những người con tự do, không còn phải nô lệ tội lỗi và đồng thừa kế với Chúa Giêsu (x. Gl 4,4-7).

1. Tầm quan trọng của khí thở tự nhiên

Chúng ta biết rằng con người là một ngôi vị có thể xác và tinh thần. Cả hai phần này đều cần đến khí thở. Trong đời sống thường ngày, người ta thường quan tâm đến ăn, ít chú ý đến uống và hầu như chẳng để ý đến thở. Nhưng thật ra, lương thực là loại nhu cầu thấp nhất so với nước uống và khí thở. Nhiều người thở rất yếu nên sức khoẻ kém, mang nhiều bệnh tật.

Mỗi ngày người lớn trung bình cần 1,5kg lương thực, 3-4 lít nước và tối thiểu 10.000 lít không khí. Người ta có thể nhịn ăn tối đa khoảng 30-40 ngày, nhịn uống khoảng 3-4 ngày và nhịn thở tối đa khoảng 4 phút, nhờ 1 lít không khí luôn được dự trữ trong buồng phổi.

Trong kinh nghiệm, chúng tôi thấy khoảng 90% bệnh nhân thở không đủ tiêu chuẩn khi đo dung tích thở cho họ. Nếu hiểu được tầm quan trọng của khí trong đời sống tự nhiên cũng như siêu nhiên, người ta mới sống khoẻ mạnh, tài giỏi, xinh đẹp vì thở dồi dào được khí sạch của trái đất và trở thành kỳ diệu, phi thường, siêu việt vì thở được khí thiêng của Trời cao.

Để có thể sống được, 75 ngàn tỉ tế bào trong cơ thể con người cần được liên tục cung cấp Oxy từ khí quyển bên ngoài vào trong cơ thể và thải khí carbonic ra. Nhờ có khí Oxy, tế bào sẽ chuyển hoá hay đốt các chất dinh dưỡng mà máu đưa tới thành năng lượng và khí carbonic sinh ra trong quá trình này sẽ được thải ra ngoài.

Dòng máu đen đầy khí carbonic không còn ích lợi cho sự sống đó phải được quả tim chuyển sang buồng phổi để đỏ trở lại nhờ nhận được Oxy trong mỗi nhịp thở. Trong vòng ¼ giây, máu đen tràn vào các túi chứa khí, gọi là phế nang của phổi. Có khoảng 500 triệu túi, tạo ra một bề mặt có diện tích khoảng 70m² để việc trao đổi khí được diễn ra thật nhanh chóng. Khi hô hấp bình thường, có khoảng 500ml khí lưu thông vào và ra khỏi phổi trong mỗi lần thở. Tuy nhiên, người ta có thể gia tăng lượng khí nhờ tập thở. Lượng khí tối đa mà hai lá phổi có khả năng giữ lại là từ 5.000 ml đến 5.800 ml.

Đặc biệt bộ não với khoảng 100 tỉ tế bào thần kinh gọi là neuron, tuy chỉ to bằng nắm tay, nhưng cần một lượng khí khoảng 2.000 lít không khí một ngày, chiếm khoảng 1/5 lượng khí của toàn thân. Vì thế khi bộ não được nuôi dưỡng đầy đủ bằng máu và khí Oxy trong máu, hệ thần kinh sẽ phát đầy đủ các lệnh cho mọi cơ quan hoạt động.

Như thế, nếu con người tăng cường hệ hô hấp để có nhiều Oxy trong máu, người ta sẽ tăng cường được sức khoẻ của mình nhờ ý thức dồi dào hơn, cảm xúc mãnh liệt hơn, ý chí mạnh mẽ hơn, học hành làm việc hiệu quả hơn. Đây là lý do chúng ta cần tập thở cho đúng, cho tốt, cho nhiều để tăng cường chất lượng sống.

2. Tầm quan trọng của khí thở siêu nhiên

Khí thở tự nhiên rất quan trọng đối với sự sống thể xác, thì khí siêu nhiên càng quan trọng đối với đời sống tinh thần. Nhiều người nói đến “khí thiêng” của núi sông, đến “linh khí” của trời đất, đến “hào khí”, “dũng khí” của các anh hùng liệt nữ. Những loại khí này giúp ta dễ hiểu hơn về Chúa Thánh Thần và Thần Khí của Kitô giáo.

Từ “Thần Khí” xuất phát từ chữ Ruah trong tiếng Do Thái, và có nghĩa đầu tiên là hơi thở, không khí, gió (x. GLHTCG, số 691). Chúa Thánh Thần là làn gió, là hơi thở của Thiên Chúa trong công trình tạo dựng vũ trụ và con người (x. St 1,2; 2,7; Tv 33,6; 104,30; Gv 3,20-21; Xh 37,10). Ngài là nguồn gốc của sự hiện hữu và sự sống của mọi loài thụ tạo (x. GLHTCG, số 703).

Ngài là hồng ân cao quý nhất mà Chúa Giêsu Phục Sinh ban cho môn đệ khi thổi hơi trên họ để họ trở nên con cái Thiên Chúa như Người: “Anh em hãy nhận lấy Thánh Thần…”. Thánh Thần chính là “làn gió mạnh mẽ ùa vào đầy nhà nơi các môn đệ đang tụ họp” (x. Cv 2,1-11) để biến đổi họ thành con người mới đầy ơn lành và quyền năng.

Trong vài thế kỷ đầu của thời Giáo Hội sơ khai, Chúa Thánh Thần đã ngự xuống trên các tông đồ và môn đệ khiến họ hăng say rao giảng Tin Mừng và phát huy các ân sủng kỳ diệu của Ngài (x. Cv 1,8; 2,1-3).

Nhưng sau đó, nhiều người Công giáo rơi vào tình trạng quên lãng sự hiện diện sống động của Chúa Thánh Thần và đánh mất bí quyết thở Thần Khí do các tông đồ truyền lại. Họ rất thụ động trong việc thở khí thiêng. Thần Khí mà họ nhận được khi chịu bí tích Rửa Tội hay Thêm Sức lưu lại rất ít nên chỉ giúp họ sống yếu ớt, thoi thóp. Họ không còn cảm nghiệm được sức sống dồi dào với đủ loại đoàn sủng, hiện sủng, đặc sủng của Thánh Thần như các ơn nói tiên tri, phục vụ, chữa bệnh, trừ tà, thông thạo các ngôn ngữ, khoa học… như thuở ban đầu.

Lời kinh Mân Côi mà người tín hữu đọc hằng ngày chính là lời nhắc nhở về việc cần thở được Thần Khí như Mẹ Maria. Khi lần chuỗi Mân Côi, miệng ta đọc nhiều lần Kinh Kính Mừng, nhắc lại biến cố Mẹ mở lòng cho Chúa Thánh Thần với lời chào của sứ thần: “Kính mừng Maria đầy ơn phước, Đức Chúa Trời ở cùng Bà”. Đồng thời cũng nhắc đến sứ mệnh của người tín hữu là mang Chúa Giêsu đến cho mọi người, như Mẹ đã mang đến cho bà Elisabét để bà cũng “được đầy tràn Thánh Thần” và ca tụng Mẹ rằng: “Bà có phúc lạ hơn mọi người nữ, và Giêsu, Con lòng bà gồm phúc lạ”.

Chúng ta không cần phải đọc nhanh cho đạt được nhiều lời kinh. Nhưng tốt hơn nên đọc chậm rãi, vừa đọc vừa suy ngẫm mầu nhiệm của từng chục kinh. Tốt nhất là ta có thể kèm thêm nhịp thở Thần Khí: vừa hít dài khí tự nhiên bằng mũi, vừa đọc thầm câu: “Lạy Chúa, xin ban Thần Khí cho con”. Và khi thở ra bằng miệng, ta đọc thầm câu: “Lạy Chúa, xin xua đuổi tà khí ra khỏi con.”. Thần Khí của tình yêu, ân sủng, sự thật và sự sống sẽ tràn ngập con người làm cho ta an lành, thánh thiện. Còn tà khí là những gì tiêu cực, như tư tưởng đen tối, buồn phiền, thất vọng,.. được đẩy ra khỏi tâm trí để lòng ta trở nên trong sáng, bao dung.

Lời kết

Xin Mẹ Mân Côi giúp chúng con luôn kết hợp với Chúa Thánh Thần và thở được Thần Khí của Người. Amen.