Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng thói quen này hóa ra lại rất tốt cho sức khỏe, theo The Health Sites.

Các chuyên gia cho biết mang vớ khi ngủ giúp hỗ trợ điều hòa nhiệt độ bên trong cơ thể, giúp chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Và giấc ngủ thì rất cần thiết cho hoạt động bình thường của não và cơ thể.

Vì vậy, nếu khó đi vào giấc ngủ, bạn có thể thử mẹo này.

Bàn chân lạnh có thể là lý do khiến bạn trằn trọc suốt đêm. Nếu bàn chân bị lạnh một cách khó chịu, bạn có thể khó đi vào giấc ngủ. Nó cũng có thể khiến bạn thức giấc giữa đêm và khó ngủ trở lại.

Làm ấm bàn chân của bạn trước khi đi ngủ cũng đưa ra một thông báo cho não rằng đã đến giờ đi ngủ.

Mang vớ là cách dễ nhất và an toàn nhất để giữ ấm cho đôi chân của bạn qua đêm, theo The Health Sites.

Túi sưởi, chai nước nóng hoặc đắp chăn sưởi là những phương pháp có thể chống lạnh cho bàn chân, nhưng những cách này có thể quá nóng hoặc làm bỏng bàn chân của bạn.

Không chỉ giúp ngủ ngon, mang vớ khi ngủ còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khiến bạn phải kinh ngạc sau đây:

Theo một nghiên cứu, những cặp đôi mang vớ khi ngủ, sẽ dễ đạt được cực khoái hơn.

Các nhà nghiên cứu trong khi tìm hiểu các phản ứng của não trong khi quan hệ tình dục, đã tình cờ phát hiện ra rằng, những người mang vớ khi ngủ đã tăng 30% khả năng đạt cực khoái, theo The Health Site.

Những người mang vớ khi ngủ đã tăng 30% khả năng đạt cực khoái ẢNH: SHUTTERSTOCK

Hội chứng Raynaud là tình trạng mạch máu bị hẹp khiến máu chảy đến ngón tay, ngón chân, tai và đầu mũi bị giảm đi, thường xảy ra khi bị lạnh hoặc căng thẳng, khiến các ngón tay và ngón chân trở nên lạnh, tê, chuyển màu trắng bệch hoặc tím tái.

Nếu không điều trị kịp thời, sẽ gây đau nhức và nổi nhọt. Nếu tuần hoàn máu quá thấp trong thời gian dài, có thể gây hoại tử.

Mang vớ khi ngủ có thể giúp ngăn ngừa cơn đau hoặc giảm các triệu chứng bằng cách giữ ấm cho bàn chân và cải thiện lưu thông máu, theo The Health Sites.

Nóng bừng là triệu chứng phổ biến nhất của phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh. Đó là cảm giác nóng đột ngột, thường dữ dội nhất ở mặt, cổ và ngực, cũng có thể gây đổ mồ hôi.

Nếu cơ thể mất quá nhiều nhiệt, có thể khiến cảm thấy lạnh hoặc ớn lạnh. Mang vớ có thể giúp hạ nhiệt độ cơ thể vào ban đêm và do đó ngăn ngừa các cơn bốc hỏa.

Mang vớ cotton cũng có thể giúp chữa lành gót chân khô nứt. Thoa vaseline lên gót chân rồi mang vớ cotton vào trước khi đi ngủ, có thể giúp khóa ẩm và ngăn ngừa khô da gót chân.

Vớ từ sợi mềm tự nhiên như len có thể cho kết quả tốt hơn so với vớ cotton hoặc sợi nhân tạo.

Tránh mang vớ bó sát vì có thể làm hạn chế lưu thông máu.

Mang vớ khi ngủ có thể gây ra tình trạng quá nóng ở một số người. Nếu bạn cảm thấy quá nóng, hãy cởi vớ ra, theo The Health Sites.