Bạn bị “tào tháo” rượt suốt đêm? Làm theo những hướng dẫn sau từ chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ Neelanjana Singh có thể giúp bạn vượt qua triệu chứng tiêu chảy này, theo báo The Times of India:

- Trộn 2 muỗng canh nước ép từ củ hành với 2 muỗng canh nước lọc, sau đó uống 3-4 lần mỗi ngày. Loại hỗn hợp này giúp kiểm soát đi tiêu lỏng và chống nhiễm trùng dạ dày khá hiệu quả.

- Trà là một giải pháp khác cho tiêu chảy. Thời điểm bạn bắt đầu cảm thấy nôn nao ở bụng, hãy uống một tách trà sẽ giúp ngừng tiêu chảy. Nhớ thêm một chút chanh vào tách trà không có sữa.

- Uống trà gừng cũng là một cách giúp ngưng tiêu chảy hữu hiệu, giúp bạn tươi tỉnh, giảm đau bụng.

- Gạo lứt cũng có công dụng cầm tiêu chảy. Đem gạo lứt nấu thành cháo trong 45 phút, sau đó đem ăn. Cháo gạo lứt này có thể ngăn chặn tiêu chảy và cũng chứa nhiều dưỡng chất.

Tránh ăn gì khi bạn bị tiêu chảy?

– Tránh thức ăn cay và nhiều dầu mỡ

– Ngưng uống cà phê và rượu

– Bớt các chế phẩm từ sữa vì rất khó tiêu hóa

– Uống nhiều nước để tránh bị mất nước.

Huỳnh Thiềm