Sau đây, trang tin Bright Side sẽ giải mã những tín hiệu căng thẳng mà cơ thể bạn đang gửi cho bạn một cách tuyệt vọng.

Khi cơ thể quá sức chịu đựng, nó sẽ gửi “thông điệp” kêu cứu đến bạn  SHUTTERSTOCK

1. Bạn nghiến răng

Nguyên nhân lớn nhất của tật nghiến răng là do căng thẳng. Một trong những dấu hiệu cho thấy bạn gặp tình trạng này là đau hàm vào sáng hôm sau. Bạn cũng có thể nhận thấy răng của mình trông ngắn hơn bình thường.

2. Bạn luôn đổ quá nhiều mồ hôi

Đổ mồ hôi xảy ra vì nhiều lý do: tập thể dục, nóng cao hoặc khi bộ não nhận thấy một mối đe dọa.

Tuy nhiên, nếu bạn đổ mồ hôi liên tục, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang lo lắng quá mức. Phản ứng của cơ thể được kích hoạt khi lo lắng nhiều khiến bạn đổ mồ hôi quá nhiều, theo Bright Side.

3. Bạn rụng nhiều tóc hơn bình thường

Rụng nhiều tóc có thể là dấu hiệu của sự căng thẳng tiềm ẩn. Rối loạn cảm xúc có thể làm gián đoạn giai đoạn phát triển của chu kỳ tóc. Sự rụng tóc thường bị trì hoãn, đến 6-12 tuần sau khi một sự kiện căng thẳng xảy ra.

4. Bạn bị nổi những đốm đỏ

Nếu bạn không bị dị ứng nhưng vẫn bùng phát, có thể bạn đã rất căng thẳng. Bạn cũng có thể bị nổi nốt đỏ trong miệng do căng thẳng. Căng thẳng cao khiến cơ thể tiết ra một số chất hóa học làm thay đổi phản ứng của cơ thể đối với các chức năng khác của cơ thể, gây ra tình trạng này.

5. Mắt của bạn co giật liên tục

Căng thẳng có thể đưa ra những tín hiệu bất thường cho não và cơ mặt. Hậu quả là mắt của bạn có thể co giật không thể kiểm soát.  MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Căng thẳng có thể đưa ra những tín hiệu bất thường cho não và cơ mặt. Hậu quả là mắt của bạn có thể co giật không thể kiểm soát. Bạn có thể nhận thấy chuyển động không tự chủ của mí mắt dưới hoặc trong một số trường hợp hiếm hoi cả mí mắt trên.

Trong một số trường hợp, co giật kéo dài hằng tuần, thậm chí hằng tháng, theo Bright Side.

6. Miệng của bạn luôn khô

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khát nước, hãy chú ý đến cảm xúc của bạn. Thời gian căng thẳng kéo dài sẽ chặn tuyến nước bọt, khiến bạn bị khô miệng. Bạn cũng có thể cảm thấy khó nuốt do mất nước.

THIÊN LAN

TNO