Ăn uống phù hợp. Nhiều người trong chúng ta ăn quá muộn trong ngày hoặc thậm chí khi lên giường ngủ. Phụ nữ cần duy trì một chế độ ăn cân bằng với đầy đủ vitamin và khoáng chất. Vitamin C quan trọng đối với những người dự định có em bé, do nó giúp tăng đáng kể tỷ lệ mang thai. Protein trong chế độ ăn có vai trò cơ yếu không kém đối với việc mang thai do nó giúp duy trì cân bằng đường huyết. Chú ý bổ sung các loại rau trộn và trái cây vào chế độ ăn.

Kiểm soát đồng hồ sinh học. Đồng hồ sinh học quy định thói quen, cường độ hoạt động của các bộ phận trong cơ thể. Hiểu rõ cơ chế hoạt động của đồng hồ sinh học, bạn có thể duy trì và cải thiện sức khoẻ bản thân. Nhiều cuộc nghiên cứu khoa học cho thấy phụ nữ cần xem xét và điều chỉnh đồng hồ sinh học hợp lý nếu muốn tăng khả năng có thai.