Đọc một cách có ý thức không chỉ thu hút bộ não của bạn đọc và hiểu một vài từ, nó còn kích thích trí óc suy nghĩ về một số điều.

Vì vậy, thay vì hiểu đọc là quá trình lấy thông tin từ văn bản viết, nên hiểu rằng đọc là một quá trình tương tác giữa người đọc và các từ.

Theo một nghiên cứu năm 2009 được thực hiện tại Đại học Sussex (Anh), hoạt động đọc sách giúp giảm 68% căng thẳng và lo lắng.

Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng đọc sách tỏ ra hiệu quả hơn trong việc chống lại căng thẳng so với âm nhạc và đi bộ buổi tối.

1. Đọc sách giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đọc sách làm giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và cũng làm chậm sự khởi phát của bệnh SHUTTERSTOCK

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đọc sách làm giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và cũng làm chậm sự khởi phát của bệnh.

Đọc sách đã được coi là một hoạt động kích thích tinh thần làm chậm chứng mất trí nhớ.

Một nghiên cứu về bệnh Alzheimer, được công bố trong Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia (Mỹ) năm 2001, đã kết luận rằng những người tham gia vào các hoạt động kích thích tinh thần có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn 2,5 lần, theo Times of India.

2. Đọc sách có thể giúp kéo dài tuổi thọ

Một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên tạp chí Social Science & Medicine cho thấy đọc sách làm tăng tỷ lệ sống sót lên tới 23%.

“So với những người trưởng thành không đọc sách, những người đọc sách tới 3 tiếng rưỡi mỗi tuần có nguy cơ tử vong thấp hơn 17% trong 12 năm theo dõi; trong khi những người đọc hơn 3 tiếng rưỡi mỗi tuần có nguy cơ tử vong thấp hơn 23%”, theo Medical News Today.

Báo cáo của Medical News Today trích dẫn nghiên cứu và nói thêm rằng những người trưởng thành đọc sách sống lâu hơn gần 2 năm trong 12 năm theo dõi so với những người không đọc sách.

3. Đọc sách gieo vào lòng người sự đồng cảm

Đọc tiểu thuyết, đặc biệt, tạo ra cảm giác đồng cảm ở mọi người.

Nó làm cho họ nhận thức được những cảm xúc khác nhau và giới thiệu cho họ những hành vi khác nhau của con người thông qua các nhân vật, theo Times of India.

4. Đọc sách giúp cải thiện kỹ năng xã hội

Việc đọc mang lại cho bạn sự tự tin để tương tác với mọi người mà không phải do dự SHUTTERSTOCK

Những người đọc nhiều thường có nhiều thông tin và có lý thuyết tốt hơn về tâm trí.

Ngoài việc luôn được thông tin đầy đủ, họ còn có khả năng hiểu mọi người, môi trường xung quanh và các quá trình suy nghĩ khác nhau.

Việc đọc mang lại cho bạn sự tự tin để tương tác với mọi người mà không phải do dự.

5. Đọc sách có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Mặc dù hầu hết chúng ta đều tuân theo điều này, nhưng bạn nên biết rằng điều này cũng đã được chứng minh bằng các nghiên cứu.

Các chuyên gia y tế cũng đã khuyến nghị người lớn giảm sử dụng điện thoại di động và các thiết bị điện tử, đồng thời nên đọc sách trước khi đi ngủ.

6. Đọc sách giúp bạn thông minh hơn!

Đọc sách giúp não bộ của bạn nhạy bén hơn và dễ tiếp thu những thông tin mới mẻ hơn SHUTTERSTOCK

Điều này không cần phải nói! Việc đọc chắc chắn làm tăng khả năng học tập và thông tin, đồng thời làm phong phú tâm trí của bạn.

Đọc sách giúp não bộ của bạn nhạy bén hơn và dễ tiếp thu những thông tin mới mẻ hơn.

Nó giúp bạn theo kịp các sự kiện hiện tại và cho bạn can đảm để nói trước những người khác một cách tự tin.

Đây là lý do tại sao trẻ em được khuyến khích tham gia các hoạt động đọc sách.

Điều này sẽ thu hút bộ não siêu hoạt động của họ một cách hiệu quả nhất, theo Times of India.

KHUÊ NGUYỄN

TNO