Một trong những vấn đề hay gặp nhất do tác động của việc dùng điện thoại thông minh là khiến cơ thể giữ nguyên một tư thế hoặc lặp đi lặp lại nhiều lần một kiểu chuyển động. Cả 2 tình trạng này đều có thể gây tổn thương cho cơ thể, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Dùng quá nhiều điện thoại thông minh có thể khiến ngón tay cái bị viêm gân, gây sưng đau và khó cử động  SHUTTERSTOCK

Hội chứng Tech neck là tình trạng như vậy. Người mắc dành quá nhiều thời gian ngồi lướt điện thoại. Tư thế ngồi của họ khi lướt khiến cổ hơi nghiêng về phía trước, làm căng cơ cổ trong thời gian dài. Hệ quả là gây ra những cơn đau nhức cổ.

Một số nghiên cứu cho thấy những người lướt điện thoại thông minh hơn 5 giờ/ngày sẽ bị các cơn đau cổ nhiều hơn, cường độ và tần suất đau cũng cao hơn người dùng điện thoại dưới 5 giờ/ngày.

Với ngón tay cái, động tác lướt và nhắn tin quá nhiều sẽ khiến ngón tay bị đau nhức, cứng khi gõ, bật hoặc búng ngón tay. Đây là triệu chứng thường thấy của tình trạng ngón tay cò súng, xảy ra khi bao gân ở gân gấp ngón tay bị viêm. Ngón tay cái người bệnh có thể bị khóa cứng ở vị trí cong và đau khi cố duỗi thẳng ra.

Tình trạng viêm khiến cử động ngón tay khó khăn, thỉnh thoảng nghe âm thanh lộp cộp. Nếu kéo dài, vị trí viêm có thể hình thành sẹo.

Do đó, việc kiểm soát thời gian dùng điện thoại thông minh là rất quan trọng. Khi triệu chứng đau ngón tay cái xuất hiện, người bệnh cần phải nghỉ ngơi và đặt điện thoại sang một bên. Hạn chế vận động ngón tay sẽ giúp viêm gân mau bình phục.

Trong trường hợp bắt buộc phải dùng điện thoại, mọi người có thể sử dụng các ngón tay khác thay cho ngón cái. Ngoài ra, bác sĩ có thể khuyến nghị dùng các loại thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen, paracetamol hoặc tiêm steroid để điều trị, theo Healthline.

NGỌC QUÝ

TNO