Mặc dù tăng huyết áp là một tình trạng phổ biến nhưng nguy cơ có thể giảm đáng kể bằng cách tập thể dục 150 phút mỗi tuần, không hút thuốc, hạn chế uống rượu, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc.

Huyết áp cao có thể xảy ra mà không có bất kỳ triệu chứng nào, nhưng có thể có những dấu hiệu đáng báo động mà bạn nên đi kiểm tra.

Sean Marchese, y tá đã đăng ký tại Trung tâm Mesothelioma (Mỹ), với kiến thức nền tảng về các thử nghiệm lâm sàng ung thư và hơn 20 năm kinh nghiệm chăm sóc bệnh nhân trực tiếp, sẽ chia sẻ 3 dấu hiệu cảnh báo đáng lo ngại về tăng huyết áp mà bạn không được bỏ qua, theo Eat This, Not That!

1. Những điều cần biết về huyết áp

Kiểm tra huyết áp  SHUTTERSTOCK

Y tá Marchese giải thích: “Huyết áp là kẻ giết người thầm lặng. Có rất ít dấu hiệu đáng chú ý về huyết áp.

Hầu hết những người bị huyết áp cao không có triệu chứng gì cho đến khi họ bước vào giai đoạn “khủng hoảng tăng huyết áp”, khi huyết áp cao nghiêm trọng có thể gây tử vong.

Một số người có thể bị đau đầu, chảy máu cam hoặc thay đổi thị lực và liên kết chúng với thay đổi huyết áp.

Tuy nhiên, đây không phải là những dấu hiệu đáng tin cậy. Cách duy nhất để biết bạn có bị cao huyết áp hay không là đo huyết áp”.

2. Khi nào là huyết áp không bình thường?

Marchese cho biết: “Các bác sĩ chẩn đoán tăng huyết áp khi, qua nhiều lần đọc, huyết áp tâm thu (số đầu tiên và chỉ số của áp suất trong nhịp tim) lớn hơn hoặc bằng 140 mm Hg và huyết áp tâm trương (số thứ hai cho biết áp suất tại phần còn lại) lớn hơn hoặc bằng 90 mm Hg”.

3. Bệnh động mạch vành

Bệnh động mạch vành do tăng huyết áp dẫn đến các mạch hẹp và bị tổn thương, có thể gây đau ngực (đau thắt ngực), đánh trống ngực hoặc đau tim SHUTTERSTOCK

Theo y tá Marchese, một trong những biến chứng chính của bệnh cao huyết áp là làm tổn thương các động mạch cung cấp máu cho tim.

Bệnh động mạch vành do tăng huyết áp dẫn đến các mạch hẹp và bị tổn thương, có thể gây đau ngực (đau thắt ngực), đánh trống ngực hoặc đau tim.

“Trong một số trường hợp nghiêm trọng, sự căng thẳng này lên tim có thể dẫn đến suy tim”, y tá Marchese lưu ý.

4. Tổn thương thận

Theo y tá Marchese, thận sử dụng các tế bào tinh vi để lọc chất lỏng dư thừa, chất độc và chất thải ra khỏi máu. Áp lực gia tăng do tăng huyết áp có thể làm tổn thương các cơ quan nhạy cảm này. Tổn thương thận do tăng huyết áp có thể thúc đẩy mô sẹo, ngăn cản quá trình lọc chất thải hiệu quả khỏi máu.

“Nếu không được điều trị, huyết áp cao có thể gây suy thận dẫn đến lượng chất thải độc hại trong máu, có thể phải chạy thận hoặc ghép thận”, y tá Marchese cảnh báo.

5. Tổn thương mắt

Marchese chia sẻ: “Giống như thận, mắt chứa nhiều tế bào nhỏ và mỏng manh cùng các mạch máu dễ bị tổn thương do tăng huyết áp.

Khi áp suất cao làm hỏng võng mạc, chúng gây ra bệnh võng mạc với đặc điểm là chảy máu trong mắt và mất thị lực.

Bệnh tiểu đường là một yếu tố nguy cơ có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh võng mạc do tăng huyết áp.

“Huyết áp cao cũng có thể khiến chất lỏng tích tụ dưới võng mạc, dẫn đến tầm nhìn bị méo mó hoặc điểm mù do mô sẹo gây ra. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, tăng huyết áp có thể làm tổn thương dây thần kinh thị giác và gây mất thị lực không hồi phục”, y tá Marchese giải thích, theo Eat This, Not That!

KHUÊ NGUYỄN

TNO