Những điều không ai ngờ lại làm bạn dễ bị ung thư hơn

Muốn vậy, mọi người cần biết tất cả những yếu tố rủi ro có thể dẫn đến căn bệnh chết người này.

Và ngoài những nguyên nhân gây ung thư nhiều người đã biết, như hút thuốc, uống nhiều rượu, ăn nhiều thịt chế biến và thịt đỏ, hay không tầm soát ung thư đại trực tràng … Có những điều đáng ngạc nhiên có thể là thủ phạm gây ra căn bệnh đáng sợ này mà có thể bạn không biết.

1. Uống nước quá nóng

Tiến sĩ Thomas Horowitz, bác sĩ từ Trung tâm Y tế Hollywood Presbyterian (Mỹ), cho biết ăn thức ăn và đồ uống quá nóng có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vòm họng và ung thư thực quản, do các chất kích thích và nhiệt độ cao có thể làm tổn thương tế bào, theo eatthis.com.

2. Dậy thì quá sớm hoặc mãn kinh quá trễ

Bác sĩ Nancy Elliott, từ Phòng khám Montclair Breast Center (Mỹ), cho biết hành kinh sớm – trước 12 tuổi – và mãn kinh sau 55 tuổi khiến thời gian tiếp xúc với hoóc môn của phụ nữ kéo dài hơn, làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.

3. Ngồi quá nhiều

Nghiên cứu cho thấy, dành hơn 2 giờ ngồi và xem TV làm tăng 70% nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng.

Nếu bạn làm công việc bàn giấy, hãy tìm cách vận động nhiều hơn trong ngày, chỉ cần đứng lên và đi tới lui nhiều hơn.

4. Ăn thịt cháy

Ăn thịt nướng cháy có nguy cơ gây ung thư  SHUTTERSTOCK

Ăn thịt nướng cháy có nguy cơ gây ung thư. Bác sĩ Cara Pensabene, Giám đốc y tế của Trung tâm Y tế Dự phòng EHE Health (Mỹ), cho biết thịt bị cháy sản sinh ra các amin dị vòng và hydrocacbon thơm đa vòng – có thể gây đột biến gien, ảnh hưởng đến ADN và có thể khiến bạn dễ mắc một số loại ung thư hơn, theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ.

Ướp thịt trong nửa giờ hoặc cho vào lò vi sóng quay vài phút trước khi nướng có thể làm giảm các độc tố này.

5. Bật TV khi ngủ

Nghiên cứu cho thấy, nam giới tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng xanh vào ban đêm có nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt cao hơn.

Tuy cần nghiên cứu thêm, nhưng có thể do tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo trong khi ngủ cản trở việc sản xuất melatonin và chu kỳ giấc ngủ tự nhiên, có thể ảnh hưởng đến mức độ chống oxy hóa của cơ thể.

6. Thiếu ngủ

Giấc ngủ giúp cơ thể tự sửa chữa các tổn thương tế bào, quét các chất độc ra khỏi não và đảm bảo sự trao đổi chất được thông suốt.

Ngủ không đủ sẽ khiến tất cả mọi quá trình của cơ thể đều bị ảnh hưởng, như tăng nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.

7. Làm việc ca đêm

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người làm việc vào ban đêm và ngủ vào ban ngày có nguy cơ mắc ung thư cao hơn. Tổ chức Y tế Thế giới đã phân loại công việc làm ca đêm là có thể gây ung thư.

Nếu bạn làm việc vào ban đêm, hãy trò chuyện với bác sĩ để có được những lời khuyên hữu ích.

8. Chụp CT khi còn trẻ

Một nghiên cứu bao gồm 11 triệu người, cho thấy chụp CT trước 20 tuổi làm tăng 24% nguy cơ mắc ung thư. Phơi nhiễm bức xạ càng cao ở giai đoạn càng trẻ thì nguy cơ càng lớn.

Các chuyên gia đề nghị nên thận trọng về những phát hiện này. Công nghệ CT đã được cải thiện theo thời gian và hầu hết các bác sĩ chỉ kê đơn khi thực sự cần thiết. Chụp CT bức xạ thấp, siêu âm hoặc MRI an toàn hơn.

9. Số lần “xuất quân” ở đàn ông

Nghe có vẻ khôi hài, nhưng một nghiên cứu bao gồm 1.000 nam giới tham gia, được công bố trên tạp chí về tiết niệu European Urology, đã phát hiện ra rằng những nam giới xuất tinh hơn 21 lần mỗi tháng có nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 31% so với những người xuất tinh từ 4 đến 7 lần một tháng, theo eatthis.com.

Dù sao, khoa học chưa thể chứng minh chắc chắn điều này. Nhưng xuất tinh có thể làm sạch tuyến tiền liệt khỏi các chất độc và các tác nhân kích thích.

10. Trào ngược axit

Theo thời gian, trào ngược có thể dẫn đến Barrett thực quản – có thể phát triển thành ung thư thực quản  SHUTTERSTOCK

Ợ chua hoặc trào ngược axit thường bị xem nhẹ.

Tuy nhiên, theo thời gian, axit dạ dày có thể làm hỏng các mô nhạy cảm, dẫn đến tình trạng tiền ung thư gọi là Barrett thực quản – có thể phát triển thành ung thư thực quản.

Nếu bị ợ chua thường xuyên, hãy đi khám sớm.

11. Thuốc ngủ

Một số nghiên cứu đã phát hiện một số loại thuốc ngủ làm tăng nguy cơ ung thư và tử vong.

Thiền định, thư giãn và tránh lướt điện thoại máy tính trước khi đi ngủ. Nếu khó ngủ, hãy nói chuyện với bác sĩ.

12. Bạn đời không làm điều tế nhị này

Tiến sĩ Horowitz cho biết: Bạn đời của những nam giới chưa cắt bao quy đầu có nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung cao hơn. Theo một đánh giá được công bố trên tuần san y khoa Lancet, nam giới đã cắt bao quy đầu ít có nguy cơ nhiễm virus u nhú HPV – nguyên nhân gây ra hầu hết các trường hợp ung thư cổ tử cung, theo eatthis.com.

13. Không chịu ăn rau

Tiêu thụ chất xơ không chỉ là duy trì thường xuyên mà còn là một chất chống lại ung thư mạnh mẽ. Bác sĩ Nesheiwat từ Đại học Khoa học Y tế Arkansas (Mỹ), cho biết, ăn không đủ chất xơ, trái cây và rau lá xanh có thể dẫn đến ung thư đại tràng.

Thiếu chất xơ bảo vệ có thể làm tăng nguy cơ hình thành các gốc tự do và cuối cùng có thể gây ung thư.

14. Uống quá nhiều nước ngọt

Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí về tuần hoàn máu Circulation đã phát hiện ra mỗi khẩu phần 350 ml nước ngọt làm tăng 7% nguy cơ tử vong do bệnh tật và tăng 5% nguy cơ tử vong do ung thư, theo eatthis.com.

THIÊN LAN

TNO