Cách ly xã hội phòng dịch Covid-19: Tập luyện thể dục tại nhà thế nào?

Trong thời gian cách ly xã hội, Bộ Y tế khuyến khích mọi người cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao tại nhà để giữ cơ thể khỏe mạnh, sống tích cực, phòng ngừa nhiễm bệnh trong mùa dịch Covid-19.

Tăng cường vận động thể lực tại nhà giúp tăng sức khỏe, sức đề kháng, phòng ngừa nhiễm bệnh trong mùa dịch Covid-19 Ảnh: Bộ Y tế – WHO

Theo Bộ Y tế, đối với người lớn, nên vận động thân thể 30 phút/ngày; đối với trẻ nhỏ, nên vận động thân thể 1 giờ/ngày.

Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tại Việt Nam đã hướng dẫn một số vận động đơn giản mà mọi người có thể tập luyện ở nhà để tăng cường sức khỏe trong mùa dịch Covid-19.